NEUROFELICIDAD

Desde ese punto vista, por tanto, la Felicidad es una reacción biológica de nuestras neuronas, mediada por una serie de neurotransmisores químicos, de los que los más importantes son la serotonina, la dopamina, la prolactina, la oxitocina y el GABA, que actúan de factores promotores de la salud física y psicológica.
Uno de estos mecanismos protectores y potenciadores de Salud es la FELICIDAD, entendida como un estado de calidad mental que promueve que pensamientos y emociones actúen de forma positiva sobre la homeostasis, y no como factores de desequilibrio sobre la misma.

Los últimos avances producidos en Neurociencia demuestran que somos capaces de aprender a producir voluntariamente en nuestro cerebro un estado neuroquímico de felicidad y bienestar.

¿Qué es la neurofelicidad? Hacer feliz a tu cerebro

La neurofelicidad  es una nueva disciplina científica que estudia la activación de determinados circuitos cerebrales. Unos circuitos diseñados y perfeccionados por la evolución para brindarnos un estado de bienestar y felicidad.

La neurofelicidad es la autoinducción a la felicidad.

La clave está en descubrir cómo activar esos circuitos de modo voluntario y consciente pues, de este modo, podremos proporcionarnos a nosotros mismos experiencias de felicidad.

Reprograma tus circuitos neuronales

La última gran revolución de la neurociencia ha sido descubrir que podemos reprogramar nuestros circuitos neuronales.

Hasta hace poco, se creía que la neuroplasticidad era limitada, que el ser humano nacía con un número determinado e inmodificable de neuronas, las cuales iban deteriorándose y muriendo con el paso del tiempo.

Esta concepción de la neuroplasticidad estaba equivocada.
Hoy en día se sabe, gracias a interesantes experimentos realizados por psicólogos y neurocientíficos, que el aprendizaje a nivel neuronal (conocido como aprendizaje hebbiano) consiste en que las neuronas son capaces de instalar un nuevo cableado en función de la experiencia, ya sea esta casual o con un esfuerzo consciente.

A través de un entrenamiento mental adecuado, nuestro perfil emocional puede cambiar y afectar de forma positiva nuestra vida.

El entrenamiento mental adecuado

El entrenamiento para reprogramar nuestro cerebro en aras de una mayor felicidad puede llevarse a cabo en tres niveles:

A través de cambios en nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestras conductas.

Esta sería la explicación científica de por qué las terapias propuestas por psicólogos nos ayudarían a sentirnos mejor y ser más felices.

“El ser humano se olvida siempre que la felicidad es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias”, decía ya John Locke.

La mentalidad moderna nos ha llevado a pensar que la búsqueda de la felicidad ha de dirigirse hacia fuera, al mundo de las posesiones y los objetos. Parece decirnos que sólo podemos ser felices si las circunstancias externas son las adecuadas.

Bien, parece ser que esto no es así. El verdadero origen de la felicidad está dentro de nosotros. Digamos que estamos biológicamente preparados para ser felices, siempre que trabajemos activamente en esa dirección. La palabra clave aquí es: activamente. La felicidad se consigue con ejercicios, esfuerzo y disciplina.

Ser feliz es rentable

Ser feliz, además, es económicamente útil. Por este motivo, hace algunos años que en los países se tiene en cuenta el Happy Planet Index (HPI), además del PIB (Producto Interno Bruto).

Se establece así un ranking mundial de los países en función de su grado de felicidad, siendo nuestro país, Costa Rica, año a año, uno de los mejores posicionados, entendiendo esto de la siguiente manera: nuestro país reúne las condiciones, sociales, climáticas, financieras, políticas, ecológicas para poder alcanzar un alto grado de felicidad y bienestar.