Curso 10 mitos de la felicidad

Seré feliz cuando ______ (mentalmente rellene el espacio)
No seré feliz si………….. (mentalmente rellene el espacio)

Nuestra idea de la “verdadera felicidad” y sus fuentes está plagada de mitos, estereotipos, amor “romántico comercial”, que nos alejan de las verdaderas fuentes de la felicidad según la mirada de la ciencia.
La Psicología Positiva, la ciencia del bienestar y la felicidad nos dan las claves para una verdadera y duradera felicidad.

Veamos algunos mitos de la felicidad:
*La creencia en que ciertos logros de la vida adulta (matrimonio, hijos, trabajos, riqueza) nos harán felices para siempre…

*Que ciertos fracasos o adversidades en el mismo período de la vida (problemas de salud, falta de pareja estable, escasez de dinero) nos harán eternamente infelices…

Mitos, seré feliz cuando:

• logre ese ascenso…
• cuando diga: «Sí, quiero»…
• cuando tenga un hijo…
• cuando sea rico…

La falsa promesa no estriba en que lograr esos sueños no nos vaya a hacer felices; casi seguro que sí. El problema es que esos logros —aun cuando en principio sean totalmente gratificantes— no nos harán tan inmensamente felices (ni durante tanto tiempo) como creemos que lo harán.

Y, si seguimos creyendo que «No seré feliz si [no tengo pareja, dinero, juventud, éxitos]», es posible que involuntariamente creemos una de esas profecías que acarrean su propio cumplimiento, de manera que aquellos puntos de inflexión acaben empozando nuestra felicidad y contaminando los aspectos todavía satisfactorios de nuestras vidas.

En realidad, son nuestras reacciones a ellos las que rigen sus repercusiones.

En efecto, para empezar, son nuestras reacciones iniciales las que convierten esos giros de los acontecimientos en momentos de crisis, y no en los episodios previsibles e incluso ordinarios de la vida que en realidad son.
Aprenderemos sobre los diez principales mitos de la felicidad en la edad adulta:

Vinculaciones

• Seré feliz cuando….me case con la persona adecuada.
• No seré feliz si…..mi relación fracasa.
• Seré feliz cuando…..tenga hijos.
• No seré feliz….si no tengo una pareja.

Trabajo y dinero

• Seré feliz cuando… encuentre el trabajo apropiado
• No seré feliz si…..me arruino
• Seré feliz cuando…..sea rico

Echando la vista atrás

• No seré feliz si…los resultados de exámenes salen positivos (enfermedad)
• No seré feliz si….nunca fui médico, famoso, importante….sueños fallidos
• No seré feliz cuando… los mejores años de mi vida hayan pasado (re/estructuración cognitiva)

¿Dónde está realmente la felicidad?
….en la mente preparada!!!